Kursplan

Virusbedingt ist die Teilnahme an den Yogagruppen nur über Vorreservierung möglich!

Immer samstags gegen 10 Uhr wird das Programm für die folgende Woche eingestellt. Die Anmeldung geht ganz leicht über einen Klick auf den Kurs.  Wenn Du eine Anmeldebestätigung wünscht, kannst Du optional auch Deine E-Mailadresse angeben.

Willst du deine Reservierung stornieren, dann schreibe bis spätestens 3 Stunden vor Kursbeginn eine Nachricht an 0151 23658954 !

Die Corona-Regeln stehen unten!!!

Kursplan 19.10.-25.10.2020

Montag
 
 
 
 
 
 
17.30 - 19.00
19.45 - 21.00
Dienstag
9.00 - 10.30
 
 
 
17.30 - 18.45
19.00 - 20.30
Mittwoch
 
 
 
 
 
 
 
17.30 - 18.45
19.00 - 20.30
Donnerstag
9.00 - 10.30
 
 
 
17.30 - 19.00
19.30 - 21.00
Freitag
9.00 - 10.30
 
 
 
17.00 - 18.15
18.30 - 19.45
Samstag
9.00 - 10.30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sonntag
 
 
 
 
 
 
16.30 - 18.00
 
 
 

Corona-Regeln:

  • Die Teilnahme an den Yogagruppen ist nur über eine verbindliche Vorreservierung möglich!
  • Jeder muss seine eigene Matte und Decke mitbringen!
  • Nicht früher als 10 Minuten vor Kursbeginn kommen und direkt auf die Matte gehen!
  • Solltest Du auch nur leichte Symptome einer Atemwegsinfektion o.ä. verspüren, warte unbedingt noch mit der Teilnahme!
  • Halte in den Räumen der Yogaschule den Abstand von 2 m ein!

Sollte Dein Wunsch-Kurs schon ausgebucht sein, kannst du mit uns von Zuhause aus Yoga üben. Schau mal in die Paderyogis@Home!

Alle gesetzlichen Krankenkassen und Betriebskrankenkassen erkennen die Yogakurse als Präventionsveranstaltung an und erstatten Teilnahmegebühren zu ca. 80% zurück. Zu den Kosten gehts hier. Eine kostenlose Probestunde ist möglich - melde Dich einfach an. Alles weitere besprechen wir dann in der Yogaschule.

Kursbeschreibungen

Einsteigerkurs

Eine Yogaeinheit besteht aus ca. 60 Minuten Körperübungen, 15 Minuten Entspannung und 15 Minuten Atemübungen und Meditation. Einiges wird wiederholt und es kommt in jeder Einheit etwas dazu. Am Ende des Kurses wird jeder in der Lage sein, auch für sich Zuhause Yoga zu praktizieren.

Du lernst die wichtigsten Yoga-Grundlagen:
- Prinzipien einer Übungsreihe
- Präzision in den Körperhaltungen
- Tiefenentspannung
- Einfluss des Atems auf das Nervensystem
- Wege zur Meditation

Teilnahmegebühr: 132 € für einen 12er Kurs (11 € pro Kurseinheit)

Möchtest Du Dich für den Einsteigerkurs anmelden oder hast Du Fragen? Anmeldung / Informationen

Mittelstufe und Geübte

Das Angebot an Übungen ist im Yoga so vielfältig, wie in keinem anderen System. Es geht darum, die Übungen zu finden, die individuell geeignet sind. Es hat sich als sinnvoll erwiesen, den Einstieg in den Yoga über den körperbetonten Hatha-Yoga zu beginnen. Ziele der Übungen sind dabei:

  1. Körperbewusstsein entwickeln
  2. Blockaden und Verspannungen durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur lösen
  3. Reinigung des Organismus durch gezielte Aktivierung der Durchblutung
  4. Regeneration durch Tiefenentspannung
  5. Stärkung des Nervensystems durch Atemübungen
  6. Erkennen von destruktiven Gedankenmustern durch Kontemplation
  7. Freisetzen blockierter Energie durch innere Ausrichtung
  8. Bewußtheit des "Unveränderlichen in Uns" durch Meditation

In allen Gruppen ist jederzeit eine kostenlose Probestunde möglich! Zwischen den Gruppen kann immer gewechselt werden.