Kursplan 2021 - in Planung

Zur Anmeldung für die Live-Streams gehts hier!

Sobald die Corona-Auflagen es ermöglichen, werden wir einige Gruppen hybrid - also als Präsenzunterricht und im Livestream - sowie als Aufzeichnung anbieten. Entscheide selbst, ob Du in der Yogaschule teilnimmst oder online von Zuhause aus.
Im Kursprogramm ist das gekennzeichnet durch: P - Präsenz, L - Livestream, A - Aufgezeichneter Livestream

Kursplan 2021 - Präsenz, Livestream, Aufzeichnung

Montag
 
 
 
 
 
 
18.00 - 19.30
Mittelstufe
meditativ (P)
19.45 - 21.00
Mittelstufe (P+L)
Dienstag
9.00 - 10.30
heilsames Yoga (P+L)
 
 
 
17.30 - 18.45
Mittelstufe (P)
19.00 - 20.30
Mittelstufe (P)
Mittwoch
 
 
 
 
 
 
 
17.30 - 18.45
Mittelstufe (P+L)
20.45 - 22.00
Mittelstufe (P)
Donnerstag
9.00 - 10.30
Yoga sanft (P+L)
17.30 - 19.00
Einst./sanfte Mittelst. (P)
19.00 - 20.30
sanfte Mittelst. (L)
19.30 - 21.00
Yoga meditativ (P)
Freitag
9.00 - 10.30
Mittelstufe (P)
17.00 - 18.15
Einsteiger (P)
19.00 - 20.30
Mittelstufe (P+L)
 
 
Samstag
9.00 - 10.30
Geübte/ Ashtanga (P)
 
 
Mittelstufe (A)
 
 
 
Sonntag
 
 
 
 
 
 
 
Mittelstufe (A)
 
 
 

Kostenlose Probestunden sind jederzeit möglich! Komm einfach vorbei und mach mit :-)

Alle gesetzlichen Krankenkassen und Betriebskrankenkassen erkennen die Yogakurse als Präventionsveranstaltung an und erstatten Teilnahmegebühren zu ca. 80% zurück. Zu den Kosten gehts hier.
Zwischen den offenen Gruppen kann immer gewechselt werden. Mit * gekennzeichnete Kurse benötigen eine vorherige Anmeldung.

Kursbeschreibungen

Einsteigerkurs

Eine Yogaeinheit besteht aus ca. 60 Minuten Körperübungen, 15 Minuten Entspannung und 15 Minuten Atemübungen und Meditation. Einiges wird wiederholt und es kommt in jeder Einheit etwas dazu. Am Ende des Kurses wird jeder in der Lage sein, auch für sich Zuhause Yoga zu praktizieren.

Du lernst die wichtigsten Yoga-Grundlagen:
- Prinzipien einer Übungsreihe
- Präzision in den Körperhaltungen
- Tiefenentspannung
- Einfluss des Atems auf das Nervensystem
- Wege zur Meditation

Teilnahmegebühr: 132 € für einen 12er Kurs (11 € pro Kurseinheit)

Möchtest Du Dich für den Einsteigerkurs anmelden oder hast Du Fragen? Anmeldung / Informationen

Mittelstufe und Geübte

Das Angebot an Übungen ist im Yoga so vielfältig, wie in keinem anderen System. Es geht darum, die Übungen zu finden, die individuell geeignet sind. Es hat sich als sinnvoll erwiesen, den Einstieg in den Yoga über den körperbetonten Hatha-Yoga zu beginnen. Ziele der Übungen sind dabei:

  1. Körperbewusstsein entwickeln
  2. Blockaden und Verspannungen durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur lösen
  3. Reinigung des Organismus durch gezielte Aktivierung der Durchblutung
  4. Regeneration durch Tiefenentspannung
  5. Stärkung des Nervensystems durch Atemübungen
  6. Erkennen von destruktiven Gedankenmustern durch Kontemplation
  7. Freisetzen blockierter Energie durch innere Ausrichtung
  8. Bewußtheit des "Unveränderlichen in Uns" durch Meditation

In allen Gruppen ist jederzeit eine kostenlose Probestunde möglich! Zwischen den Gruppen kann immer gewechselt werden.